Syyslomien ryhmäliikuntatunnit
14 lokakuun - 26 lokakuun
10€
Syyslomaviikoilla 42-43 nostatat sykettä myös Tahko Span ohjatuilla tunneilla. Tunnit ohjaa liikuntaneuvoja, äitiysliikuntavalmentaja sekä personal trainer Amanda Taskinen. Tunneille ilmoittaudutaan viimeistään edellisenä päivänä, klo 18 mennessä ja toteutuminen vaatii vähintään 4 osallistujaa. Ilmoittautuminen: info@tahkospa.fi tai puh. +358600550148.
Hinta: 10€/henkilö/tunti ja maksu suoritetaan tunnille saapuessa Tahko Spa Hotellin vastaanottoon. Maksutapoina käyvät kortti, käteinen sekä liikuntaedut ( Smartum, ePassi, Edenred ).
Viikko 42
- ma 14.10. klo 9.00-9.45 / RVP = reisi-vatsa-pakara
- ma 14.10. klo 18.00-18.30 / äänimaljarentoutus
- to 17.10. klo 10.00-10.45 / tehotreeni
- to 17.10. klo 17.30-18.00 / äänimaljarentoutus
- la 19.10. klo 10.00-10.45 / kehonhuolto
Viikko 43
- ma 21.10. klo 9.00-9.45 / tehotreeni
- to 24.10. klo 9.30-10.15 / kehonhuolto
- to 24.10. klo 10.30-11.00 / äänimaljarentoutus
- la 26.10. klo 10.00-10.30 / äänimaljarentoutus
Hyvä tietää:
- Liikuntatilan ovet aukevat noin 15min ennen tunnin alkua.
- Pukuhuoneet käytössä vaatteiden vaihtoa ja suihkussa käymistä varten.
- Kaikille tunneille mukaan oma juomapullo.
- Lihaskuntotunneille voi ottaa sisäkengät. Kehonhuoltotunneilla ja äänimaljarentoutuksessa kenkiä ei tarvita, mutta mukavat ja lämpimät vaatteet on hyvä olla mukana ( neule, villasukat tms. ).