Pilates

Pilates on tehokas kehonhallintamenetelmä, joka kehittää syviä vatsa- ja selkälihaksia, parantaa ryhtiä sekä lisää nivelten liikkuvuutta. Liikkeet tehdään rauhallisesti oman hengityksen tahdissa.

Hyödyt:

• Vahvistaa kehon syviä tukilihaksia.
• Lievittää ja ehkäisee selkäkipuja.
• Sopii erinomaisesti kenelle tahansa iästä tai kuntotasosta riippumatta.
• Parantaa kehonhallintaa ja ryhtiä. 

Varaa paikkasi tunnilta viimeistään edellisenä iltana klo 18. Tunti pidetään Tahko Spalla. Vastaanotossa suoritetaan maksu ja siitä ohjataan eteenpäin ryhmäliikuntatilaan.

Tunti toteutuu, jos tunnille on ilmoittautunut väh. 4 osallistujaa. Ilmoitamme mahdollisesta peruutuksesta puhelimitse.