Rentouttava Yin-jooga

Yin-jooga on rauhallinen ja meditatiivinen joogamuoto. Se keskittyy kehon syvien kudosten, kuten sidekudosten ja nivelten, venyttämiseen. Lihakset pidetään rentoina. Asennoissa levätään pitkään ja hengitellään.

• Rauhoittaa hermostoa: Lajin hidas tahti vähentää stressiä ja tuo sisäistä rauhaa.
• Lisää liikkuvuutta: Pitkät venytykset avaavat kehon kireyksiä ja lisäävät nivelten liikelaajuutta.
• Sopii kaikille: Laji ei vaadi aiempaa kokemusta ja se toimii hyvänä vastapainona kiireelle. 

Toteutus: Tunti järjestetään, mikäli osallistujia on vähintään 4 – ilmoittautuminen lomakkeella on sitova. Mikäli tunti peruuntuu, ilmoitamme siitä sähköpostitse tai puhelimitse. Tunti järjestetään Tahko Spalla. Ohjeet annetaan vastaanotosta. 

Ennen tuntia: Pukuhuoneet ovat käytettävissä ja et tarvitse paikalle muuta kuin itsesi – tule paikalle ja nauti. 

Kun lähetät tämän lomakkeen, se ei kerää automaattisesti tietojasi, kuten nimeä ja sähköpostiosoitetta, ellet anna niitä itse.

Osoite: Keitaankatu 1 / Tahko Spa